Профилактика заболеваний горла

Как часто вы сталкиваетесь с болями в горле, зависит от многих факторов начиная от предрасположенности и заканчивая хроническими последствиями от неразумно не долеченных более ранних случаев. С годами проблема может усугубиться, поэтому нелишним будет знать существующие болезни горла, а также какие профилактические меры необходимы для снижения риска заболевания или смягчения последствий.

Основные виды заболеваний горла и их симптомы

Фарингит

Как правило, фарингит появляется вследствие активных воспалительных процессов и сопровождается сухостью, першением, достаточно сильной болью, ощущением чего-то, мешающего в горле. Может сопровождаться гнойными выделениями и налётом.

Болезнь имеет три формы:

• катаральную (воспаление миндалин в острой или хронической фазе);
• атрофическую (тяжёлая фаза с атрофией слизистой оболочки, не всегда поддающаяся лечению);
• гипертрофическую (особо серьёзная хроническая фаза, сопровождающаяся гипертрофией тканей глотки).

Ларингит

Процесс воспаления слизистой оболочки гортани. Как правило, является последствием простуды. Сопровождается першением, сухим кашлем с мокротой, повышением температуры, изменением или потерей голоса.

ОРВИ

Группа вирусных респираторных инфекций (грипп, риновирус, аденовирус и другие), поражающих верхние дыхательные пути.

Первыми признаками являются сухость, кашель, першение, болезненные ощущения при глотании.

Острый Тонзиллит (Ангина)

Острое инфекционное поражение глоточных миндалин. Вследствие не долеченных ранее ангин острый тонзиллит трансформируется в хронический.

Симптомы:

• болезненное глотание;
• увеличение и покраснение миндалин;
• температура;
• увеличение размера лимфоузлов;
• запах изо рта;
• головная боль;
• слабость;
• снижение аппетита.

Аденоидит

Болезнь воспалительного характера с поражением миндалин, поражающая детей в возрасте от 3 до 15 лет. Несвоевременное лечение может привести к серьёзным заболеваниям, таким как заболевание почек и порок сердца.

Симптомы:

• пересыхание слизистой, сухой кашель;
• храп, приступы удушья;
• изменение голоса, гнусавость;
• головные боли;
• отсутствие аппетита;
• нарушение сна;
• частые отиты;
• вялость;
• раздражительность.

Профилактика заболеваний горла

1. Закаливание тела
   Ежедневное незначительное снижение температуры воды не вызовет стресса, поэтому не стоит спешить сразу же окатить себя ледяной водой из ручья. Организм должен привыкать постепенно, для этого подойдёт контрастный душ. Со временем эта бодрящая процедура не будет вызывать дискомфорта.
2. Закаливание горла
   В профилактических целях важно закалять не только тело, но и само горло посредством полоскания. Начинать нужно с тёплой воды, постепенно понижая температуру со временем. Воду можно заменить различными травяными отварами.
3. Правильное питание
   Человеку для здоровья важно получать все необходимые витамины ежедневно, иначе иммунной системе будет сложно бороться с многочисленными инфекциями.
4. Отсутствие хронических болезней
   Необходимо тщательно заботиться о своем здоровье, ибо любая недолеченная инфекция на фоне ослабления всего организма может спровоцировать новую.
5. Увлажнение воздуха
   Если в помещении недостаточная влажность то слизистая высушивается, вызывая раздражением, а также делая иммунитет беззащитным перед вирусными инфекциями.
6. Проветривание помещения
   Ежедневное проветривание не позволит скопиться в помещении болезнетворным микроорганизмам, которые могут вызвать воспалительные процессы.
7. Приём витаминов
   Регулярный приём подходящих мультивитаминных комплексов поможет поддерживать себя в тонусе и реже болеть.
8. Частая замена зубной щётки
   На зубной щётке скапливается множество микробов, которые могут попадать в организм вызывая воспаления. Частая смена, особенно после болезни, поможет избежать этого.
9. Контакт с больными
   Следует тщательно избегать контакта с заболевшими людьми, если же такой возможности нет, то обезопасьте себя марлевой повязкой.
10. Не злоупотреблять холодным
    Не стоит пить ледяные напитки в большом количестве. То же самое касается мороженого и других холодных продуктов.
11. Своевременное лечение зубов
    Вовремя невылеченные зубы или заболевания полости рта могут стать причиной болей в горле. От стоматита, к примеру, во рту появляются болезненные язвочки, которые переходят на слизистую и вызываю сильные болевые ощущения.

Соблюдая все эти нехитрые манипуляции вы обезопасите себя и своих близких не только от неприятных последствий, но и повысите сопротивляемость организма в целом.